TALLER DE GESTIÓN DE ESTRÉS LABORAL. APRENDE A GESTIONARLO A TU FAVOR

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TALLER DE GESTIÓN DE ESTRÉS LABORAL. APRENDE A GESTIONARLO A TU FAVOR

La velocidad a la que va todo, las prisas, las obligaciones, nos llevan a situaciones en las que no siempre es fácil mantener la calma y acabamos totalmente estresados.

El estrés laboral es un tipo de estrés producido en un entorno en concreto, y provoca consecuencias, no sólo de salud del empleado, sino también de disminución de la productividad, ambiente irritable, etc.

En este taller de gestión de estrés laboral, se utilizan herramientas del Coaching, Inteligencia Emocional, Yoga, Mindfulness y Risoterapia. Tienen como objetivo ofrecer a los participantes, un buen abanico de variados recursos para que cada uno elija el que mejor se adapta a su personalidad o a una situación determinada.

Se parte de la base de que no todas las herramientas deben encajar, a priori, con todas las personas, y se pretende integrar con esta oferta al máximo de participantes.

El programa consiste en 4 sesiones de 2 horas de duración, aunque también se pueden contratar las sesiones por separado, ya que el contenido es independiente. Se recomienda que los grupos no excedan de 15 personas, para que sea más efectivo.

      Metodología

      La Metodología en el Taller de Gestión de Estrés es la siguiente para el programa completo:

      • En la primera sesión, hay una parte de introducción teórica, donde se ofrece información sobre el estrés, las causas que lo provocan, su naturaleza, sus síntomas y sus consecuencias, para que, a través del conocimiento, los participantes conozcan mejor a qué se enfrentan.
      • A continuación, se ofrecen uno o dos recursos de Coaching para que se practiquen durante el taller.
      • La segunda sesión es una introducción a la Inteligencia Emocional, asociada a la Gestión del estrés. La estructura sigue siendo la misma, con una parte teórica y una segunda parte práctica.
      • En la tercera sesión, nos introducimos en el mundo del Yoga y del Mindfulness, ofreciendo al participante dos de los recursos más efectivos en la Gestión de estrés.
      • La cuarta sesión la dedicaremos a realizar un Taller de Risoterapia, estando más que comprobado que la risa es una de las mejores terapias para regular los niveles de estrés.

              ¿NO ENCUENTRAS LO QUE NECESITAS?

              Aparte de mi Taller de Gestión del Estrés,  tengo otros servicios para particulares, para empresas y cursos y talleres para grupos.

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              Las soluciones las tienes tú, y yo te ayudaré a encontrarlas. Me puedes localizar en 0034 609878416 o enviándome un mensaje a través de este formulario.

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